{"id":4717,"date":"2026-04-15T08:25:58","date_gmt":"2026-04-15T08:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/maxigames.io\/game\/cycling-workout\/"},"modified":"2026-04-15T08:25:58","modified_gmt":"2026-04-15T08:25:58","slug":"cycling-workout","status":"publish","type":"game","link":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/game\/cycling-workout\/","title":{"rendered":"Cycling Workout"},"content":{"rendered":"<h2>Cycling Workout \u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u091a\u092f<\/h2>\n<p><strong>Cycling Workout<\/strong> \u090f\u0915 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u091c\u093c\u0930-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0910\u092a \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0938\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0930\u0902\u0917\u0940\u0928, \u0917\u0947\u092e\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907\u0921 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0940\u0935\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0918\u0942\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939, \u0906\u092a \u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0940\u091b\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0915\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0930\u0947\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0942\u0926\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u092f\u0939 \u090f\u0915 <em>smart trainer compatible game<\/em> \u0939\u0948, \u092c\u093e\u0907\u0915 \u092a\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0911\u0928-\u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u0949\u091f \u0932\u0917\u093e\u090f\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0924\u0947\u091c\u093c \u091a\u0922\u093c\u0947\u0902\u0917\u0947; \u092a\u0947\u0921\u0932 \u0915\u094b \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0915\u092e \u0926\u092c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u092a \u0906\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u091a\u093e\u0939\u0947 \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0935\u0947\u0902\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u0938\u0930\u094d\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u092f\u093e \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u0932\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902, Cycling Workout \u0906\u092a\u0915\u094b \u090f\u0915 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0930 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e, \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u0923\u093e, \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0930\u0902\u091c\u0928 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u0916\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0947\u0932, \u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917, \u0914\u0930 \u0938\u093f\u092e\u0941\u0932\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u0902\u0930\u091a\u093f\u0924 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0986\u0909\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092b\u094d\u0930\u0940 \u0930\u093e\u0907\u0921 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092c\u093e\u0907\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0930\u094d\u0928\u0930\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0928\u093e \u0939\u0948, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0935\u0939\u0940 \u0917\u093f\u092f\u0930 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u091a\u093e\u0939\u0947\u0902 \u0924\u094b \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0917\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h2>\u092c\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e\u0926\u0940 \u0928\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u0940<\/h2>\n<p>\u092f\u0926\u094d\u092f\u092a\u093f Cycling Workout \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0939\u0948, \u092f\u0939 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0917\u0947\u092e-\u0938\u094d\u091f\u093e\u0907\u0932 \u0928\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092f\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0939\u0930 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0938\u093e\u0930\u094d\u0925\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0907\u0928, \u0917\u0924\u093f \u092c\u093e\u0939\u0930<\/h3>\n<p>\u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u092f\u093e\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0915\u0940 \u0938\u0930\u0932 \u0939\u0948: \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0907\u0928-\u0917\u0947\u092e \u0938\u094d\u092a\u0940\u0921 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0910\u092a \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0935\u0930 \u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u0940\u0921 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0915\u094b \u092a\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0947 \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0930\u0942\u092a\u093e\u0902\u0924\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0924\u0947\u091c\u093c \u091a\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0909\u091a\u094d\u091a \u0935\u0949\u091f\u0947\u091c<\/strong> = \u0938\u092a\u093e\u091f \u0938\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0917\u0924\u093f<\/li>\n<li><strong>\u090a\u0901\u091a\u0940 \u091a\u0922\u093c\u093e\u0907\u092f\u093e\u0901<\/strong> \u0906\u092a\u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0924\u0915 \u0906\u092a \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0947<\/li>\n<li><strong>\u0928\u0940\u091a\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u0947<\/strong> \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u092e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u0917\u094d\u0930\u0947\u0921\u093f\u090f\u0902\u091f \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u092c\u0926\u0932\u0947\u0917\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u091a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0922\u0932\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0914\u0930 immersive \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>XP, \u0938\u094d\u0924\u0930, \u0914\u0930 \u092a\u0941\u0930\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930<\/h3>\n<p>\u0917\u0947\u092e\u0940\u092b\u093e\u0907\u0921 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0935\u093e\u092a\u0938 \u0932\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0939\u0930 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940, \u0905\u0902\u0924\u0930\u093e\u0932, \u0914\u0930 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <strong>\u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0905\u0902\u0915 (XP)<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0930\u0942\u091f\u094d\u0938, \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e\u090f\u0902, \u092f\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0914\u0930 bike \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0949\u0938\u094d\u092e\u0947\u091f\u093f\u0915 \u0905\u092a\u0917\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0905\u0928\u0932\u0949\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0947\u0935\u0932 \u0905\u092a \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u092f\u093e \u0938\u093e\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939\u093f\u0915 <strong>\u091a\u0948\u0932\u0947\u0902\u091c<\/strong> \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0926\u0942\u0930\u0940 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f, \u091a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u0915\u0941\u0932, \u092f\u093e \u0930\u0947\u0938 \u092a\u094d\u0932\u0947\u0938\u092e\u0947\u0902\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u0902\u0930\u091a\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923<\/h3>\n<p>\u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, Cycling Workout \u0930\u0902\u0917-\u0915\u094b\u0921\u0947\u0921 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 (power \u092f\u093e \u0939\u0943\u0926\u092f \u0917\u0924\u093f \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928) \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Easy (recovery)<\/strong> \u2013 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924-\u092f\u0941\u0917\u094d\u092e \u0917\u0924\u093f, \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u0938\u094d\u092a\u093f\u0928\u093f\u0902\u0917<\/li>\n<li><strong>Endurance<\/strong> \u2013 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930, \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0940 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938<\/li>\n<li><strong>Tempo \/ Sweet Spot<\/strong> \u2013 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u091f\u093f\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092c\u094d\u0932\u0949\u0915\u094d\u0938 \u0924\u093e\u0915\u093f \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u092c\u0922\u093c\u0947<\/li>\n<li><strong>VO2 &amp; sprints<\/strong> \u2013 \u0917\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0930\u0947\u0938 \u092a\u093e\u0935\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091b\u094b\u091f\u0947, \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f\u094d\u0938 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0928 \u091c\u093c\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0905\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u0928 \u0932\u0917\u093e\u090f\u0902 \u0915\u093f \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u092a \u092c\u0924\u093e\u090f\u0917\u093e \u0915\u093f \u0915\u092c \u0927\u0915\u094d\u0915\u093e \u0926\u0947\u0902, \u0915\u092c \u0906\u0930\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0924\u0915\u0964<\/p>\n<h2>Cycling Workout \u092b\u0940\u091a\u0930\u094d\u0938<\/h2>\n<p>Cycling Workout \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u091c\u093c\u0930 \u0935\u093f\u0902\u0921\u094b \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u0941\u091b \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0907\u0902\u091f\u0930\u092b\u093c\u0947\u0938 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u0938\u0930\u0932 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0935\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u092b\u0940\u091a\u0930\u094d\u0938 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0928\u094b\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n<h3>Smart trainer compatible game<\/h3>\n<p>\u092f\u0939 \u0917\u0947\u092e \u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0932\u0917\u0947:<\/p>\n<ul>\n<li>Connect <strong>smart trainers<\/strong> \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0924\u0903 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 based on hills and workouts<\/li>\n<li>Use basic <strong>speed\/cadence sensors<\/strong> \u092f\u093e \u090f\u0915 <strong>power meter<\/strong> \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0905\u092d\u0940 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u094d\u0928\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0932\u094b\u0915\u092a\u094d\u0930\u093f\u092f \u0935\u093e\u092f\u0930\u0932\u0947\u0938 \u092e\u093e\u0928\u0915\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 <strong>Bluetooth<\/strong> \u0914\u0930 (\u091c\u0939\u093e\u0901 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u094b) <strong>ANT+<\/strong> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092a\u094b\u0930\u094d\u091f<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092f\u0939 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 Cycling Workout \u0915\u094b \u090f\u0915 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0905\u092d\u0940 \u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0935\u0947\u0936 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928-1 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u092b\u0941\u0932 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092c\u093e\u0907\u0915 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947\u0964<\/p>\n<h3>Virtual bike training environments<\/h3>\n<p>\u090f\u0915 \u090f\u0915\u0932 \u0909\u092c\u093e\u090a \u0932\u0942\u092a \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, Cycling Workout \u0915\u0908 \u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0936\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0914\u0930 \u0924\u091f\u0940\u092f \u0938\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0930\u094b\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0926\u0947\u0939\u093e\u0924 \u092f\u093e \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e-\u0938\u094d\u0925\u0932\u094b\u0902 \u0924\u0915\u0964 \u0939\u0930 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u092e\u0947\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Chimps \u0914\u0930 descents<\/strong> \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u092c\u0926\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li><strong>Distance markers<\/strong> \u0914\u0930 \u0916\u0902\u0921-\u091f\u093e\u0907\u092e\u0930<\/li>\n<li>\u0910\u0938\u0940 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923\u0940\u092f \u0938\u0942\u091a\u0928\u093e\u090f\u0902 \u091c\u094b \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u093e \u0924\u0947\u091c\u093c \u092c\u0928\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Online cycling races and events<\/h3>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0927\u0915\u094d\u0915\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0902, \u0924\u094b \u0905\u0928\u094d\u092f \u0916\u093f\u0932\u093e\u0921\u093c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b <strong>online cycling races<\/strong> \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0907\u0928 \u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092e\u0948\u0938-\u0938\u094d\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u092f\u093e \u091b\u094b\u091f\u0940 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0930\u0947\u0938\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0932\u093e\u0907\u0935 \u0932\u0940\u0921\u0930\u092c\u094b\u0930\u094d\u0921<\/li>\n<li>\u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u094d\u0924\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0948\u091f\u0947\u0917\u0930\u0940 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0921\u094d\u0930\u0949\u092a \u0928 \u0939\u094b\u0902<\/li>\n<li>\u091f\u093e\u0907\u092e \u091f\u094d\u0930\u093e\u092f\u0932 \u0914\u0930 \u091a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0909\u0928 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 pacing \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915\u0924\u093e \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Workout library and training plans<\/h3>\n<p>Cycling Workout \u092d\u0940 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 function \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u090f\u092a \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0906\u092a \u092a\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930-\u0915\u0940-\u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 <strong>interval workouts<\/strong> \u0927\u0948\u0930\u094d\u092f, \u091a\u0922\u093c\u093e\u0908, \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093f\u0902\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<\/li>\n<li>\u0909\u0928\u094d\u0928\u09a4 <strong>training plans<\/strong> \u091c\u0948\u0938\u0947 \u201cGet fit in 4 weeks\u201d \u092f\u093e \u201cPrepare for a 50-mile ride\u201d<\/li>\n<li>\u0930\u0947\u0938 \u092a\u094d\u0930\u093f\u092a \u092f\u093e \u0930\u093f\u0915\u0935\u0930\u0940 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0930\u0932 <strong>warm-ups and cool-downs<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u0905\u0928\u0941\u0938\u0930\u0923 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u0928\u094b\u0930\u0902\u091c\u0915 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092c\u0928\u093e\u092e \u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0938\u0902\u0916\u094d\u092f\u093e\u090f\u0901 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0964<\/p>\n<h2>Performance &amp; Troubleshooting<\/h2>\n<p>\u091a\u0942\u0902\u0915\u093f Cycling Workout \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u091c\u093c\u0930 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948, \u090f\u0915 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926, \u092d\u0930\u094b\u0938\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0940\u0928 \u091a\u0940\u091c\u093c\u0947\u0902 \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0939\u0948\u0902: \u0906\u092a\u0915\u093e \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938, \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928, \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0939\u093e\u0930\u094d\u0921\u0935\u0947\u092f\u0930 \u0938\u0947\u091f\u0905\u092a\u0964<\/p>\n<h3>Optimize performance on your device<\/h3>\n<p>\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Close extra tabs and apps<\/strong> \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0939\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930\/\u091f\u0948\u092c\u0932\u0947\u091f \u0927\u0940\u092e\u093e \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0905\u092a-\u091f\u0941-\u0921\u0947\u091f <strong>modern browser<\/strong> (Chrome, Edge, Firefox, \u092f\u093e Safari)<\/li>\n<li>\u092c\u094d\u0932\u0942\u091f\u0942\u0925 \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u092f\u093e \u0907\u0928-\u0917\u0947\u092e \u0913\u0935\u0930\u0932\u0947 \u092a\u0930 \u092c\u093e\u0927\u093e \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0906\u0915\u094d\u0930\u093e\u092e\u0915 <strong>ad blockers<\/strong> \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0937\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0917\u0947\u092e \u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u094d\u0935\u093e\u0932\u093f\u091f\u0940 \u091f\u0949\u0917\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0917\u0930 \u0935\u093f\u091c\u093c\u0941\u0905\u0932\u094d\u0938 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926 \u0939\u094b\u0902 \u0924\u094b \u0939\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<h3>Fixing connection and sensor issues<\/h3>\n<p>\u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u090f\u092a \u0938\u093e\u092b\u093c \u0935\u093e\u092f\u0930\u0932\u0947\u0938 \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u091f\u094d\u0930\u0947\u0930\u094d\u0928\u0930 \u092f\u093e \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0921\u094d\u0930\u0949\u092a \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u094b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u0915\u094b \u092c\u093e\u0907\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0930\u094d\u0928\u0930 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0940\u092c \u0932\u093e\u090f\u0902<\/li>\n<li>Wi-Fi \u0930\u093e\u0909\u091f\u0930 \u092f\u093e \u092e\u093e\u0907\u0915\u094d\u0930\u094b\u0935\u0947\u0935 \u0915\u0947 \u092a\u093e\u0938 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0907\u0902\u091f\u0947\u0930\u0947\u092b\u0930\u0947\u0902\u0938 \u0939\u094b<\/li>\n<li>\u091a\u0947\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u092f\u093e \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0928\u094d\u092f \u090f\u092a \u092f\u093e \u092c\u093e\u0907\u0915 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0938\u0947 <strong>\u092a\u0947\u092f\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902<\/strong> \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947\u0902\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u091f\u0930\u093f\u092f\u093e\u0901 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0902 \u0905\u0917\u0930 \u0930\u0940\u0921\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0926\u093f\u0916\u0924\u0940 \u0939\u094b\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0917\u0947\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0915\u0948\u0928 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0947\u091f\u0905\u092a \u0915\u094b \u0938\u0930\u0932 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0939\u0932 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902: \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930, \u090f\u0915 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938, \u090f\u0915 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u091c\u093c\u0930 \u0935\u093f\u0902\u0921\u094b\u0964<\/p>\n<h3>When the game feels too easy or too hard<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u092f\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0924\u093e\u0924\u0940 \u0915\u093f \u0906\u092a \u092c\u093e\u0907\u0915 \u092a\u0930 \u0915\u0948\u0938\u093e \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 <strong>\u0935\u091c\u093c\u0928 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u0938\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917<\/strong> \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093e\u0907\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0926\u0930\u094d\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0938\u0941\u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 <strong>resistance mode<\/strong> \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u0939\u0948 (ERG mode \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, simulation mode \u092b\u094d\u0930\u0940 \u0930\u093e\u0907\u0921 \u0914\u0930 \u0930\u0947\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f)<\/li>\n<li>\u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927 \u0939\u094b \u0924\u094b <strong>trainer difficulty<\/strong> \u092f\u093e \u201cslope scaling\u201d \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u091a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u0924\u0940\u0916\u093e\u092a\u0928 \u0915\u092e \u092f\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0920\u0940\u0915-\u0920\u093e\u0915 \u090f\u0921\u091c\u0938\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n<h2>Can I Play Cycling Workout Offline?<\/h2>\n<p>Cycling Workout \u092e\u0942\u0932 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u090f\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093f\u091c\u093c\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u091f \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f\u0924\u0903 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0935\u0939 \u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0947\u0964<\/p>\n<h3>Why being online matters<\/h3>\n<p>\u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0930\u0939\u0928\u093e \u0917\u0947\u092e \u0915\u094b \u0938\u0915\u094d\u0937\u092e \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u093e\u0915\u093f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940, XP, \u0914\u0930 \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0938\u0930\u094d\u0935\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u093f\u0902\u0915 \u0939\u094b \u091c\u093e\u090f\u0901<\/li>\n<li>\u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 <strong>online cycling races<\/strong> \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093f\u0932\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0930\u0942\u091f \u0921\u0947\u091f\u093e, \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923, \u0914\u0930 \u0932\u093e\u0907\u0935 \u0932\u0940\u0921\u0930\u092c\u094b\u0930\u094d\u0921 \u0921\u093e\u0909\u0928\u0932\u094b\u0921 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e, \u0907\u0938 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932 \u0917\u0947\u092e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092e\u0941\u0916 \u0917\u0947\u092e\u092a\u094d\u0932\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0935\u2014\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0932\u093e\u0907\u0935 \u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915\u094d\u0938\u2014\u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0932\u094b\u0921 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947\u0964<\/p>\n<h3>Offline and low-connection scenarios<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u0949\u0930\u094d\u092e \u0907\u0938\u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u092f\u0939 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092c\u0948\u0915\u0921 \u0915\u0948\u0936 \u0938\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 <strong>\u092c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u092b\u094d\u0930\u0940 \u0930\u093e\u0907\u0921<\/strong> \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0905\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0939\u094b<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u0915\u092e\u094d\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u092a\u093e\u0935\u0930\/\u0938\u094d\u092a\u0940\u0921 \u0930\u093f\u0915\u0949\u0930\u094d\u0921 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0947\u092e \u0915\u094b \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f (\u0915\u092e \u092b\u0940\u091a\u0930\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925) \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0939\u093e\u0932\u093e\u0901\u0915\u093f, \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u2014including structured workouts, rankings, and consistent data storage\u2014\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f stable \u0907\u0902\u091f\u0930\u0928\u0947\u091f \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 Cycling Workout \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>Indoor Cycling Workout: Turn Boring Rides Into Gamified Training<\/h2>\n<p>\u092a\u0930\u0902\u092a\u0930\u093e\u0917\u0924 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u0938\u0941\u0938\u094d\u0924-\u0938\u0940 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0926\u0940\u0935\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u092f\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0921\u0947\u091f\u093e \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 \u092a\u0930 \u0939\u0930 \u0938\u092e\u092f \u091f\u093f\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0915\u0920\u093f\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092f\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f Cycling Workout \u0907\u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>From chore to challenge<\/h3>\n<p>\u090f\u0915 \u0917\u0947\u092e\u093f\u092b\u093e\u0907\u0921 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u092b\u093c\u0949\u0930\u094d\u092e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902, \u0916\u0947\u0932 \u0939\u0930 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0928\u0940-\u091a\u0948\u0932\u0947\u0902\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li>\u090f\u0915 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 <strong>power target<\/strong> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0924\u093e\u0915\u093f \u0938\u0947\u0917\u092e\u0947\u0902\u091f \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0939\u094b\u0902<\/li>\n<li>\u091a\u0922\u093c\u093e\u0908, \u0932\u0948\u092a\u094d\u0938, \u092f\u093e \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093f\u0902\u091f \u092a\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0947 <strong>personal best<\/strong> \u0915\u094b \u092e\u093e\u0924 \u0926\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0939\u0930 \u092c\u093e\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0942\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0917\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 <strong>XP \u0914\u0930 \u0907\u0928-\u0917\u0947\u092e \u0907\u0928\u093e\u092e<\/strong> \u091c\u092e\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0917\u0941\u0923\u0947 minutes \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0906\u092a \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092b\u094b\u0915\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u094b \u0938\u092e\u092f \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0940\u0924\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0915\u0947\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>Motivation through visual feedback<\/h3>\n<p>\u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u090f\u092a \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 <strong>\u092a\u0930\u093f\u0938\u0930<\/strong> \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935<\/li>\n<li>\u0917\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0917\u094d\u0930\u0947\u0921\u093f\u090f\u0902\u091f \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u0915 \u091c\u094b \u0926\u093f\u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0915\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f, \u0911\u0928-\u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0940\u0928 <strong>\u0907\u0902\u091f\u0930\u0935\u0932 \u091f\u093e\u0907\u092e\u0930<\/strong> \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0905\u0917\u0932\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092f\u0939 \u0926\u0943\u0936\u094d\u092f \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a\u0940 \u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u2014\u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0939\u0928\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>How to Connect Your Bike Trainer and Sensors for a Smooth Ride<\/h2>\n<p>\u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0915\u094b \u0938\u0939\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u093e Cycling Workout \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930, \u0924\u0928\u093e\u0935-\u0930\u0939\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>Step 1: Choose your setup<\/h3>\n<p>Cycling Workout \u0915\u0908 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u0949\u0928\u094d\u092b\u093c\u093f\u0917\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Smart trainer + regular bike<\/strong> \u2013 \u0938\u092c\u0938\u0947 immersive \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u091a\u093e\u0932\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li><strong>Classic trainer + speed\/cadence sensor<\/strong> \u2013 \u090f\u0915 \u092c\u091c\u091f-\u092b\u094d\u0930\u0947\u0902\u0921\u0932\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0910\u092a \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f<\/li>\n<li><strong>Smart bike<\/strong> \u2013 \u0907\u0928-\u092c\u093f\u0932\u094d\u091f \u092a\u093e\u0935\u0930, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927, \u0914\u0930 \u0936\u093f\u092b\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915\u0940\u0915\u0943\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0927\u093e\u0928<\/li>\n<li><strong>Power meter on your bike<\/strong> \u2013 \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0930\u094d\u0928\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u091f\u0940\u0915 \u092a\u093e\u0935\u0930 \u0921\u0947\u091f\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Step 2: Pair devices in the game<\/h3>\n<p>\u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u093e\u0907\u0915\u093f\u0932 \u092e\u093e\u0909\u0902\u091f\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u092a\u093e\u0935\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926:<\/p>\n<ol>\n<li>\u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u091c\u093c\u0930 \u092e\u0947\u0902 Cycling Workout \u0916\u094b\u0932\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0938\u0947\u091f\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u092f\u093e <strong>\u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938<\/strong> \u092e\u0947\u0928\u094d\u092f\u0942 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u090f\u0901<\/li>\n<li>\u0938\u0942\u091a\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 <strong>trained<\/strong>, <strong>speed\/cadence sensor<\/strong>, \u0914\u0930\/\u092f\u093e <strong>heart rate monitor<\/strong> \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0915\u0928\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u0940\u0921 \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0935\u0930 \u0905\u092a\u0921\u0947\u091f \u091f\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0947\u0921\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0921\u093f\u0935\u093e\u0907\u0938 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0917\u0947\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0947\u092f\u0930 \u0939\u094b\u0902\u2014\u0905\u0928\u094d\u092f \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u090f\u092a\u094d\u0938 \u092f\u093e \u092c\u093e\u0907\u0915 \u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/p>\n<h3>Step 3: Calibrate for accurate data<\/h3>\n<p>\u092f\u0925\u093e\u0930\u094d\u0925\u0935\u093e\u0926\u0940 \u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0915\u0948\u0932\u093f\u092c\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u0941\u0902\u091c\u0940 \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b \u0924\u094b <strong>spin-down calibration<\/strong> \u0915\u0930\u0947\u0902 (\u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092e\u093e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0910\u092a \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947)<\/li>\n<li>Wheel-on \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <strong>\u091f\u093e\u092f\u0930 \u0926\u092c\u093e\u0935<\/strong> \u0914\u0930 \u0930\u094b\u0932\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 Cycling Workout \u092a\u094d\u0930\u094b\u092b\u093e\u0907\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u0940 <strong>\u092c\u0949\u0921\u0940 \u0935\u091c\u0928<\/strong> \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0907\u0915 \u0935\u093f\u0935\u0930\u0923 \u0926\u0930\u094d\u091c \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092f\u0947 \u0915\u0926\u092e \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930-\u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0917\u0947\u092e \u0915\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u094b \u0909\u091a\u093f\u0924, \u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u0938\u0928\u0940\u092f \u0907\u0928-\u0917\u0947\u092e \u0938\u094d\u092a\u0940\u0921 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0935\u0930\u094d\u0924\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h2>Virtual Routes, Races, and Workouts: What You Can Do in Cycling Workout<\/h2>\n<p>\u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926, \u092f\u0939 \u0926\u0947\u0916\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u090f\u092a \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094d\u092f\u093e-\u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>Ride virtual routes<\/h3>\n<p>\u090f\u0915 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902, \u090f\u0915 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902, \u0914\u0930 \u092a\u0947\u0921\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Free ride<\/strong> \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u092b\u093c\u094d\u0924\u093e\u0930 \u092a\u0930, \u092d\u0942\u092d\u093e\u0917 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li><strong>distance goal<\/strong> \u091c\u0948\u0938\u0947 10, 20, \u092f\u093e 50 \u0915\u093f\u092e\u0940 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li><strong>climbing<\/strong> \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0939\u093e\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917 \u091a\u0941\u0928\u0915\u0930 \u091a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u092a\u0930 \u092b\u094b\u0915\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Join online cycling races<\/h3>\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u0940 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 <strong>online cycling races<\/strong> \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0947 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0916\u093f\u0932\u093e\u092b \u092d\u093e\u0917 \u0932\u0947\u0902<\/li>\n<li><strong>time trials<\/strong> \u0906\u091c\u093c\u092e\u093e\u090f\u0902 \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0921\u094d\u0930\u093e\u092b\u094d\u091f\u093f\u0902\u0917 \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0914\u0930 pacing \u0938\u092c \u0915\u0941\u091b \u0939\u0948<\/li>\n<li><strong>short crit-style races<\/strong> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0924\u0947\u091c\u093c, \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0924\u0940\u0935\u094d\u0930\u0924\u093e \u0938\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u090f\u0901<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092f\u0947 \u0907\u0935\u0947\u0902\u091f \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u0930\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0930\u094b\u092e\u093e\u0902\u091a \u0915\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0930\u0942\u092e \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>Follow structured workouts<\/h3>\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u0941\u0916\u094d\u092f \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0939\u0948, \u0924\u094b <strong>workouts<\/strong> \u0938\u0947\u0915\u094d\u0936\u0928 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u090f\u0901:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0907\u0902\u091f\u0930\u0935\u0932 \u0938\u0924\u094d\u0930 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u094b <strong>endurance, threshold, or sprint power<\/strong> \u0915\u094b \u0932\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0917\u093e\u0907\u0921\u0947\u0921 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0901 \u090f\u092a \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0930\u094b\u0927 \u0932\u0917\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0926\u0947\u0936 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948<\/li>\n<li>\u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 <strong>recovery spins<\/strong> \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u092c\u0930\u094d\u0928\u0906\u0909\u091f \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917, \u0930\u0947\u0938 \u0914\u0930 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u090f\u0915\/browser-\u0917\u0948\u092e \u0915\u0947 \u0905\u0902\u0926\u0930 \u090f\u0915 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0938\u0940\u091c\u093c\u0928 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u091f\u0942\u0932\u0915\u093f\u091f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>Beginner to Pro: Training Tips to Get Fitter with Cycling Workout<\/h2>\n<p>\u0906\u092a Cycling Workout \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u092a\u094d\u0932\u093e\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0938\u093e\u0925\u0940 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>Start easy and be consistent<\/h3>\n<p>\u0928\u090f \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>20\u201340 minute<\/strong> \u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 3\u20134 \u092c\u093e\u0930 \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915\u093e\u0902\u0936 \u092d\u093e\u0917 <strong>easy and endurance zones<\/strong> \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u091c\u092c \u0906\u092a \u0938\u0939\u091c \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e <strong>interval workout<\/strong> \u091c\u094b\u0921\u093c\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0915\u0902\u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u0947\u0902\u0938\u0940 \u0939\u0940\u0930\u094b \u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u090f\u092a \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0930\u092e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0906\u092a \u0926\u093f\u0928 \u0915\u0947 \u0909\u091c\u093e\u0932\u0947 \u092f\u093e \u092e\u094c\u0938\u092e \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<h3>Use data without obsessing<\/h3>\n<p>\u092a\u093e\u0935\u0930, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0917\u0924\u093f, \u0938\u094d\u092a\u0940\u0921, \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0921\u0947\u0902\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092e\u0947\u091f\u094d\u0930\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u092a\u0930 \u0939\u093e\u0935\u0940 \u0928 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 <strong>total weekly time<\/strong> \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0925\u092e\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0947 <strong>average power or speed<\/strong> \u0915\u094b \u0927\u0940\u0930\u0947-\u0927\u0940\u0930\u0947 \u0915\u0908 \u0939\u092b\u094d\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902, \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902<\/li>\n<li>\u0938\u092e\u0430\u043d \u0938\u092e\u093e\u0928 \u0907\u0902\u091f\u0947\u0938\u093f\u091f\u0940 \u092a\u0930 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0906\u092a \u0915\u0948\u0938\u0947 <strong>feel<\/strong> \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0907\u0938\u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Race smart, not just hard<\/h3>\n<p>\u0911\u0928\u0932\u093e\u0907\u0928 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0930\u0947\u0938\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u0915\u094b \u0938\u0939\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u0907\u0938\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0928 \u092a\u0939\u0941\u0902\u091a\u093e\u090f\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0930\u0947\u0938\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0909\u091a\u094d\u091a-\u0907\u0902\u091f\u0947\u0902\u0938\u093f\u091f\u0940 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0902 (\u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915-\u0926\u094b \u092c\u093e\u0930)<\/li>\n<li>\u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 <strong>recovery days<\/strong> \u0915\u093e \u0938\u092e\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0905\u0928\u0941\u0915\u0942\u0932\u093f\u0924 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0947<\/li>\n<li>\u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f\u092f\u094b\u0902\u2014Drafting, \u0939\u092e\u0932\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f, \u0914\u0930 \u091a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f pacing\u2014\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092f\u0939 \u0930\u0923\u0928\u0940\u0924\u093f \u092b\u094b\u0915\u0938 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u0947\u0926\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0924\u0925\u093e \u0930\u0947\u0938 \u0915\u0932\u093e \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h2>Family-Friendly Fitness: Make Indoor Cycling Fun for Everyone<\/h2>\n<p>\u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u091c\u093c\u0930-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u090f\u092a \u0915\u0940 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092c\u0921\u093c\u0940 \u0916\u093e\u0938\u093f\u092f\u0924\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092a\u0939\u0941\u0901\u091a \u0939\u0948\u0964 Cycling Workout \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u093f\u0915-\u092e\u0948\u0924\u094d\u0930\u0940\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u0939\u0940\u0928 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<h3>Shared bikes, multiple profiles<\/h3>\n<p>\u0915\u0908 \u0918\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0930\u094d\u0928\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u0908 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 Cycling Workout \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0906\u092a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u092a\u0928\u0940-\u0905\u092a\u0928\u0940 <strong>Profiles<\/strong> \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930 \u0939\u0930 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u094d\u091f\u0948\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0917\u0924\u093f \u0930\u0916\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0906\u0915\u093e\u0930, \u0906\u092f\u0941, \u0914\u0930 \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 <strong>difficulty and trainer settings<\/strong> \u0938\u092e\u093e\u092f\u094b\u091c\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u092f\u093e \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924\u0940 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f <strong>easyer routes<\/strong> \u0926\u0947\u0902 \u091c\u092c\u0915\u093f \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935\u0940 \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930 \u0915\u0920\u093f\u0928 \u091a\u0941\u0928\u094c\u0924\u093f\u092f\u093e\u0901 \u0932\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Short, engaging sessions<\/h3>\n<p>\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0914\u0930 \u0925\u0915\u093e\u090a \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>15\u201320 minute<\/strong> \u0930\u093e\u0907\u0921\u094d\u0938 fun, visually appealing routes \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0947\u091f \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0916\u0947\u0932 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902: \u0907\u0938 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 XP \u0915\u092e\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0915\u094c\u0928 \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0938\u0930\u094d\u0935\u0936\u094d\u0930\u0947\u0937\u094d\u0920 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0948\u0938\u0947 beat \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/li>\n<li>\u0935\u0930\u094d\u091a\u0941\u0905\u0932 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 geography \u0914\u0930 travel \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 Younger \u0930\u093e\u0907\u0921\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u093e\u0924\u091a\u0940\u0924 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Safe, indoor alternative<\/h3>\n<p>\u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f Cycling Workout \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u091a\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0906\u092a outdoor ride \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u091f\u094d\u0930\u0948\u092b\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u094c\u0938\u092e \u091c\u094b\u0916\u093f\u092e\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/li>\n<li> \u092a\u0948\u0930\u0947\u0902\u091f\u094d\u0938 Younger riders \u0915\u0940 \u0928\u093f\u0917\u0930\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u092c \u0935\u0947 \u092a\u0948\u0921\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0902<\/li>\n<li>\u0939\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u0915\u092e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092d\u093f\u0928\u094d\u0928-\u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u0940<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u092f\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930-\u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u093f\u0924 \u0917\u0947\u092e \u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093f\u0924, \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u091c\u0928\u0915 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092c\u0928\u0915\u0930 \u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u091f\u0942\u0932 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cycling Workout \u0915\u093e \u092a\u0930\u093f\u091a\u092f Cycling Workout \u090f\u0915 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0909\u091c\u093c\u0930-\u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0907\u0928\u0921\u094b\u0930 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0910\u092a \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u0930 \u0938\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u0930\u0902\u0917\u0940\u0928, \u0917\u0947\u092e\u093f\u092b\u093c\u093e\u0907\u0921 \u0938\u093e\u0907\u0915\u094d\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0926\u0940\u0935\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0918\u0942\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092b\u094b\u0928 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939, \u0906\u092a \u0906\u092d\u093e\u0938\u0940 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0935\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u0940\u091b\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0914\u0930 \u0926\u0941\u0928\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4654,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[793],"tags":[],"class_list":["post-4717","game","type-game","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-793"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/game\/4717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/game"}],"about":[{"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/game"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4717"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/game\/4717\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maxigames.io\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}